【前言：寫在前面】

“人體風水”：人體風水講究的是“因果、中庸、平衡”，你的思想情緒自然，你的所作所為便也自然。你的身體極限怎樣，你的結果就怎樣。而早泄本身，本質上都不能被稱為“病”，他只是對人體房事后，排精時間長短的一種描述。它跟我們描述脾氣、性格、心胸、格局的好壞大小，本質上都是一種描述。很多人反駁，早泄會導致夫妻感情不好，會導致自己心理挫敗感，那難道脾氣性格不好就不會帶來副作用嗎？從社會生活層面分析，生理性的早泄并不等同勃起功能障礙（陽痿），它并不影響男女進行房事性生活。那為什么早泄受男性關注度如此之高呢？正因為早泄集合了太多的男性的貪婪、欲望、無知，所以關注度高。臨床中見過太多患者，性生活可達十分鐘左右仍然不知疲倦的求神求醫，殊不知這類情況非常的不科學，本身房事時間太長，前列腺充血壓受壓的時間就越長，過度逆機體極限干預，長期前列腺就會出問題。從微觀上看，形成早泄的原因是神經內分泌因素，但從宏觀上說，催發早泄成因的本質還是機體本身，有兩點：1、精神情緒緊張/激動，加速了微觀上機體過早啟動神經內分泌調節，導致早泄發生；2、生殖器所能承受的物理刺激值（射精閾值）太低，加速了微觀上機體過早啟動神經內分泌調節，導致早泄發生。這兩個原因從宏觀上說都是機體隨時間發生發展呈現出來的“自然結果”，既然是“自然結果”，那么如果需要干預這種“自然結果”，需要的就是順應“人體風水”，讓目的和身體處于相同匹配度，相同提高又相互平衡，這種方法治療早泄，也就是今天要說的治早泄要順“人體風水”— “非藥物行為療法”。當然本篇文章立足臨床和科學，并不是邪門外道，弄虛作假的巫文。很多觀點和論證還需要科學數據來支撐，所以大家認真閱讀，本篇內容已經極盡簡化，相信通過閱讀，不但能自然健康的改善你的早泄，還能讓你明白很多關于早泄的醫學知識。

【正文】：

早泄，至今醫學界暫無統一的診斷標準。隨著大量關于早泄機制機理的實驗和研究，臨床上出現了很多“非藥物途徑”的新穎治療方式。

這些“非藥物途徑”治療方式大部分都是富有成效性和建設性的，但因為早泄病因復雜，“非藥物途徑”治療過程，涉及到諸多不可抗拒的心理、生理、病理上的變化因素，所以“非藥物途徑”治療早泄需要專科醫生不間斷的心理情緒疏導和行為指引，但這種“患者自助式+醫生不接觸式”的情況往往會增加治療難度，所以很多“非藥物途徑”治療方式都得不到推廣。

現在臨床上，主要還是通過藥物來治療早泄，諸如SSRI類抗抑郁藥，這類藥物往往具有比較明顯的副作用，而且還會讓患者背負一定的經濟負擔，所以早泄患者選擇藥物治療的比例還是很小。有一項關于早泄藥物“達泊西汀”的研究，研究指出只有9.9%的患者能夠堅持服用24個月，79.1%的患者在6個月內停止治療，停止治療的患者中有29.9%是因為費用，11.6%是因為副作用，5.5%尋找其他治療方案，18.3%的患者原因未知。

那么，藥物有弊端，非藥物途徑又得不到推廣，早泄真的進入死胡同了嗎？答案是否定的，要解決問題還得回到問題中去。很簡單，治療早泄就這2種方法：藥物途徑+非藥物途徑，如果不考慮或者適應藥物的副作用，并能承受藥物帶來的經濟負擔，那么治療早泄，藥物就是首選。如果藥物不在選擇之內，那么治療早泄只有非藥物途徑了。

國際上曾經有疾病問卷調查機構專門對早泄患者進行調研，數據顯示只有不到20%的患者愿意接受藥物治療早泄，80%的患者都選擇“普里西特PLLISE”(一種非藥物治療早泄途徑)模式來治療早泄。這個數據說明愿意長期接受藥物治療早泄的患者很少，大部分患者都選擇非藥物途徑治療早泄。

那么現在我就來通俗易懂的談談非藥物治療早泄方法。非藥物治療早泄方法主要有認知療法和行為療法。

認知療法在非藥物途徑治療早泄中雖然重要，但在本篇文章不做詳細陳述，因為認知療法本質就是心理認知，教導患者需要正確認識性生活，改變性心理，用積極樂觀的心態去面對，這種療法說白了就是耍流氓，因為患者不是醫生，對醫學知識知之甚少，單純的話語灌輸解決不了早泄的問題。重點還是陳述行為療法，也就是通過“動作干預“的方式來治療早泄。

行為療法，也就是動作干預方法，總的來說就2種：1、鍛煉生殖器；2、鍛煉肛提肌

1、一種是通過鍛煉生殖器。比如Masters和Johnson提出的性感集中訓練、James-Seman法、動停法（stop and star）、擠壓法（squeeze technique）。這些干預方法基本原理和操作方法大同小異，其科學原理是基于，早泄是因為生殖器所能承受的物理刺激值（射精閾值）太低，而James-Seman法能夠提高生殖器的物理刺激值。

Masters和Johnson提出的性感集中訓練，這種方法有數據表明從1971—1977治療原發性陽痿成功率為78．9％；治療繼發性陽痿成功率為85．4％；治療早泄成功率為95．1％；治療不射精成功率為74．1％；治療陰道痙攣成功率98．1％；治療性高潮功能障礙(包括性感缺乏)成功率71．9％；治療性厭惡116例(男35例，女85例)，成功率92．4％。

再看國內，在2009年由陳國宏、宋豎旗、張亞強《行為-心理療法治療早泄的臨床試驗研究》中通過4周-6周，每周3次的性行為療法治療， 58例早泄患者，其中治愈 27例(46.55%), 有效 19 例 (32.76%), 無 效 12 例(20.69%),總有效率為 79.31%。

在21世紀后隨著醫學更發達，科學實驗數據要求更高精準，有數據顯示，著名醫學家Hawton通過運用類似性感集中訓練治療的方法（統稱性行為療法）對早泄患者進行追蹤治療，發現有75%的病人治療3年后性生活時間回退到類似治療前。我認真研究過這個數據，我覺得本身這種“追蹤性質“的調查不確定性很多，首先3年內很多患者是否堅持鍛煉、心理情緒是否已經出現變化這些變量是實驗無法把控到的，另外就是之前我提到的由于患者“自助式”的自我訓練和醫生“不接觸式”的教導都會導致治療效果增加太多的未知性，所以大部分數據表明性行為療法簡單、有效，但需要堅持和正確的自我訓練、醫生指導！

2、一種是通過鍛煉肛提肌。也就是經常稱呼的PC肌，網絡上有很多鍛煉方法，但是具體只有操作鍛煉步驟，并沒有原理和具體的對應肌群稱呼，我在這邊就再重點分析一下，為什么這個鍛煉能夠起到關鍵作用。

首先鍛煉肛提肌，重點能夠增加坐骨海綿狀肌和球海綿體肌（看圖），這兩塊肌肉就是前列腺的下方，肌力的增加能夠延長明顯延長射精，根據 2010年《后尿道—球海綿體反射在原發性早泄及射精遲緩發病機制中的研究》表明早泄患者存在高興奮性的前列腺部后尿道-球海綿體反射，通過PC肌的鍛煉增加坐骨海綿狀肌和球海綿體肌的肌耐力，可以減少前列腺部后尿道壓力室效應，有效抵抗過少射精。

根據《The role of the levator ani muscle in evacuation, sexual performance and pelvic floor disorders》表明PFM康復方案（類似PC肌鍛煉）能夠使坐骨海綿狀肌和球海綿體肌肉應力增加，延遲射精，經過6-12周，每周3次的鍛煉，平均射精時間延長2-3分鐘。

以上就是今天內容的全部。早泄盡管困擾了很大一部分患者, 然而從生物進化的角度來看, 很難把早泄看作是一種疾病。目前醫學的進步，對本病的發病機制和治療研究取得了較大的進展, 很多醫學界學者堅持早泄 “非病”的觀點 , 其治療也應該以無毒副作用的行為訓練和心理治療為首選。通過避免“自助式”和“不接觸式”的因素，性行為療法在早泄的治療上顯示出極大的優勢和較好的療效，值得進一步深入研究和推廣。